原文：Plank每天坚持5分钟胜过跑步1000米-头条网
你能坚持几秒？Plank运动还你小蛮腰
yibin81    阅1398    转23
每天只要坚持5分钟 胜过跑步一千米 试试吧
星星即我心网文    阅459    转5
平板支撑（plank），居家必备的虐腹动作，你每次能坚持多久？
尚纯纯    阅526    转23
平板支撑10秒就够了
熊慕姓李    阅266
平板支撑Plank全解析
阿喜书房    阅255
在都市白领中非常流行的平板支撑运动
木云三君    阅2976    转165
侧平板支撑手抬高转体（push up to side plank）动作图解教_腰腹部_健身吧...
酷敌    阅2038    转2
平板支撑锻炼肌肉 如何练习才有效果
长林悠草    阅34093    转18
8个强化核心的Plank进阶（棒式）练习
凤栖山人    阅497    转5
每日健身计划：平板支撑（plank）
Cheers!    阅5651    转196
小腹杀手”plank运动火爆
linqiaozhi    阅626    转26
训练核心肌群，如何做一个标准的“平板支撑”？
sc4306810292    阅171    转7
坚持1个月的平板支撑，会发生什么样的变化？
tywin    阅969    转77
大学生【你真的知道平板支撑(PLANK)吗?】
小跳蚤58    阅398    转24
平板plank支撑动作 每天坚持轻松瘦腹(图解)
蕙籣留香    阅1852    转17
平板支撑的好处，每天5分钟收腹瘦肚腩
ZL 1967    阅3583    转6
每天只要坚持5分钟平板支撑胜过跑步1000米
西窗听雨    阅798    转36
一招就能瘦小腹7天练出马甲线!
未来决定现在    阅1976    转14
坚持练1个月平板支撑，会发生什么样的变化？
sky019028    阅1189    转6
知识丨Plank（平板支撑）让白领摆脱腰酸、背疼、腿抽经
白发老头儿    阅2065    转5
“平板支撑”—支撑你的健康与生活 | 3分钟学雅思
露西小栈    阅25
公认最有效的练腹肌平板支撑PLANK，每天两分钟全身都能瘦！-头条网
小怪兽他爹    阅354    转5
Plank练腹肌你必须知道这三个技巧
trangrl    阅614    转12
30天许你一个好身材 玩转平板瘦全身|平板支撑|姿势|塑形
梦的云端    阅830    转11
做Plank训练核心肌群？必学平板支撑5个正确方法及常见错误！
先求中正后平圆    阅166    转2
30天许你一个好身材 玩转平板瘦全身
闲暇随看    阅109
平板支撑的正确打开方式原来是这样！掌握动作要领，轻松瘦全身
全球健身女主    阅349    转16
图解｜最全“徒手”健身动作！不要在为健身找理由！
大连瓦房店三五    阅5203    转434
每天坚持1分钟平板支撑，一个月后，你会收获什么？
新用户44765452    阅953
腹肌训练全宝典（超长文，全精华，全GIF，无WIFI慎入！）
xyz3i    阅3419    转385