原文：持续跑和长距离跑的区别
LSD训练法
guanshuyun1620    阅2056    转7
【42KM全马】16周训练计划，千字附详细训练表！
流行雨01    阅8248    转31
半程马拉松训练计划
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【半马：1小时20分】六周训练计划
Run旅途者    阅743    转6
精英选手训练轻松跑占80%！轻松跑才不是「垃圾跑量」
跑步学院    阅119
听说跑步、减脂都需要LSD，LSD是什么鬼？
素1125    阅16867    转14
正确的慢跑才能让你越跑越快！
发哥07domrg8zi    阅610    转8
练好LSD，明年跑马才能PB
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跑步的7点认识7个方法：来自学霸型精英跑者的精辟总结
心茹大海    阅179    转2
马拉松成绩突飞猛进的训练法则
福田黑蚂蚁    阅1319    转14
7种基本跑法训练，学会了跑马破3不成问题
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秘籍 | 7档基本训练跑法合集，把自己虐成高手！
钟增志    阅551    转14
7种跑步训练法助你轻松破3！
今非昔比w978o3    阅1839    转8
长跑常用必知的关键字及100条跑步的建议
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解密LSD-人人适用的跑步训练方法
yuxh91128    阅185    转2
这样跑，减脂效果最好
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7个最普遍的跑步训练法，提高成绩必备
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长距离慢跑好处多，但缺点也很明显，平衡利弊要怎么做？
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都跑辣么久了，你还不知道这些跑步方式？
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捷神神捷足先登    阅135
为什么推荐“LSD”跑法？多少距离、多少配速为好？
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爱燃烧
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干货：80/20法则在跑步中的运用！
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想提高跑步耐力, 该如何训练?
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实战——人生第一场马拉松
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