原文：平板支撑不止一种，这个动作会上瘾！
平板支撑（plank），居家必备的虐腹动作，你每次能坚持多久？
尚纯纯    阅526    转23
这么多经典平板支撑，快来一起锻炼！
禅心已作沾泥絮    阅153    转20
30天平板挑战
Cheers!    阅1326    转15
平板支撑大全
xyz3i    阅69    转5
秒杀平板支撑，这3个动作坚持5分钟，14天腰围就能减掉3公分
米克传奇    阅74
每天做2分钟的平板支撑, 一个月后会有什么变化?
blackhappy    阅72
一个平板支撑动作，就能锻炼出马甲线？
培训班背包    阅275    转27
15种花样平板支撑，不信你都做过？
Ella_Baby    阅6368    转13
科学健身系列问答（六）怎样练平板支撑，效果更好？
chinairon    阅303    转8
给你的平板支撑，升个级别！
龙腾华夏64    阅116    转5
最全的腹肌锻炼平板支撑动作
雾色乌托邦    阅96    转4
轻松做平板支撑秘诀，算对时间过后就不会辛苦撑不下去了！
Lily心若向阳    阅6532    转3
自重俯卧撑、卷腹、仰卧起坐、平板支撑、弓步蹲、深蹲动作规范
CHEN阿锚    阅72    转3
每天坚持做平板支撑，会发生怎样的变化？
耽读斋    阅134    转2
白富美的标配小腹肌
大厨一枚    阅51    转2
平板支撑——每次坚持多久才算合格？
赵国狂生    阅953    转2
【健身房】教你如何做好平板支撑
沧海一粟_1980    阅175
9种最火平板支撑，教你更快练出马甲线?
huisha0731    阅180
平板支撑怎么做标准？有效杜绝小肚腩！
liwenshang123    阅35
十五个平板支撑，撑出你的好身材！
dqLee    阅70
平板支撑攻略手册
VV美丽人生正无限VV    阅1252    转72
八级平板支撑，测试下你的核心强弱！
明日复明日fu1l    阅2526    转28
大学生【你真的知道平板支撑(PLANK)吗?】
小跳蚤58    阅398    转24