原文：【便秘怎么办 5种食物帮你排宿便】
自我按摩治疗便秘
学海泛舟    阅7326    转1006
清除肠胃毒素多吃四种食物
chxf1949    阅583    转6
肚子上赘肉多，吃这几种食物，让赘肉蹭蹭往下掉
知录    阅22    转2
食物所含成分及作用
水木年华8093    阅177    转6
揉腹“讲”方向，顺时针通肠道，逆时针克腹泻，肠胃更健康！
孙行者苏    阅41    转3
膳食纤维=可溶性+不可溶性“可溶、不可溶，作用各不同”。
zhou360图书    阅1972    转12
按摩十分钟 去宿便解肠毒
背袋行走    阅8482    转344
膳食纤维：一图看懂我的五大用途
茂林之家    阅37    转6
不可忽略的膳食纤维
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无花果:痔疮最怕
新用户643779K1    阅92    转2
什么植物是便秘的'天敌'？
大铿    阅57
润肠的蔬菜大盘点
任万胜    阅516    转4
营养学之膳食纤维
食疗营养师    阅829    转35
狐大医 | 为治便秘吃3年酵素，大肠表面宛若蛇皮！这样通便不靠谱
夏季三伏天    阅25
UC头条：便秘“缠身”会变丑？7条通便妙招请收藏
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多糖家族的骄傲——膳食纤维
高庆红    阅3367    转26
粗粮与健康
tuzididie    阅151    转15
降压降糖防癌排毒养颜的食物纤维-王宜博客-搜狐博客
百花菜    阅106    转13
食疗方案?便秘问题饮食解决
好淇    阅183    转7
老年人便秘吃什么好? - 已解决 - 搜搜问问
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体内环保四要素:好水、酵素、纤维和益生菌(纤维篇)
苹果之夏    阅323    转6
膳食纤维好在哪？你知道高纤维食物都有哪些吗？
人要有菩萨之心    阅126    转5
Q萌的肠道清洁夫，膳食纤维的营养价值你知道多少
潇湘剑客WJH    阅81    转5
空心菜不能和什么一起吃 空心菜与它同食会呕吐
山水书阁    阅148    转4
关于膳食纤维
程穆泽    阅239    转4
【膳食营养】第七营养素
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不想每逢春节胖三斤，推荐这4类刮油食物
漫说健康    阅36    转3
糖友一马当“纤”
春天书屋    阅78    转3
赶走假肚腩 10种食物助你排毒远离便秘|肚腩|便秘|食物
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身材走形 很有可能是宿便惹的祸
杏福仁家养生坊    阅60    转2