原文:
蹬、转、收之异见
《全民解答》蹬转收及腰髋带动手臂放松发力拉下旋
勇敢的芯2 阅10 转2
《全民解答》第151集:蹬转收及腰髋带动手臂放松发力拉下旋
zrz我的图书馆 阅61 转2
【新提醒】引拍顶肩在攻拉中的极其重要作用
qwertyui105 阅569 转7
不懂“蹬转收”,还想练好弧圈球?-乒乓国球汇
好好先生图书 阅153
谈谈弧圈球的“蹬转收”《精华转载》
静幻堂 阅420
每天坚持原地手臂上举慢跳5分钟,很实用的虐腹操,燃脂一整天!
孙行者苏 阅27
乒乓球涨球的一点体会
肉吧唧 阅160 转2
涨球绝招:如何让你的正手攻球又快捷又稳定又有力量
yljzgb 阅102 转2
正手弧圈3字诀:蹬、转、收!- 乒乓生活
lsj3355 阅144
消除大肚腩很简单,每天举手原地踏步走8分钟,20天还你小蛮腰
工人ABC 阅27 转2
每天坚持原地弯腰60次,20天暴瘦全身,不但能瘦肚子还能瘦手臂
凌云壮志288 阅56 转8
每天坚持原地双手交叉向前推,9天瘦5斤,主要瘦肚子和手臂
北极熊788 阅45
坚持原地这个动作3分钟,大肚子不见了,还能瘦手臂
dingdinding 阅31
性感燃脂塑形15
老阿更 阅311 转33
[转载]我在轴心人在边
隐士的书屋 阅94 转20
健身私教的付费课程安排(家用版)勿忘收藏
霍氏藏书 阅271 转3
在打乒乓球相持过程中球速慢,怎么办?
鹩歌 阅454
转腰还是拧腰?——乒乓档案之绝对解密(原创)
荷风雨露 阅100 转6
任孝杰:陈氏 原地活腰太极拳
乐学善研 阅456 转40
中国古典舞基本功训练教程:步法、旋转、腰的动作
街心舞苑 阅14524 转78
原地异步跑,一天一次,胜过跑步1000米,瘦腰瘦腿瘦全身
光头强阳光灿烂 阅86 转7
坚持每天原地摆臂踢腿79次,减肥瘦肚子、水桶腰,让您越来越苗条
章程fum8z2kj64 阅91 转4
五天瘦三斤,主要瘦腰和肚子,每天坚持原地左右扭胯即可,简单
九月菊花爆满山 阅37 转2
六天瘦三斤,主要瘦腰和肚子,每天坚持原地左右扭胯即可,简单
月亮弯弯88 阅28 转2
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