中级跑者计划：步频训练

步幅过大会影响跑步中的经济性

招警体能：关于10米×4往返跑技术要点和训练方法

掌握这几个技能，提升你的跑步速度，打破瓶颈期

震撼！运动科学揭秘：提速利器“步频vs步幅”，谁才是你的最佳选择？

真正的跑者敢于直面虐人的上坡跑

180步频比穿4%更能提升速度，且不容易受伤

长跑训练（转载） - 健康生活 - 小木虫论坛 - 学术科研第一站

百米跑技术与练习方法汇总

跑步技术| 步幅刚刚好，轻松优雅跑

如何科学健康的跑步

跑步时应该注重步频？步幅？还是两者得兼？

提高速度，步频重要还是步幅重要？

四招提高你的跑步速度

面对夏季高温挑战，只需3点帮你提升跑步速度

做到3点就能提升跑步速度，你却一直忽视

跑步的“节奏感”是什么？有时候，它比跑姿还重要……

训练｜为什么提高触地弹性就能让你跑得更轻松？

要进一步提升速度就要跨步

提高步频和步幅的优劣势，速度进阶跑者，应该如何选择？

跑步步幅多少合适？大数据告诉你

掌握这5个跑步技巧，你也可以达到特种兵的跑步水平！

180是最佳步频吗？为何这样跑步最经济？

关节磨损后才明白，步频不是越慢越好！

【中考体育】跑步怎么才能步幅与步频兼得

步幅不要刻意去练，循序渐进效果更佳

50米跑训练技巧、方法

短跑训练

步频和步幅的科学(2)

优秀长跑运动员的“大步幅”，是如何做到的？