原文：瘦腰，提臀，减腿三位一体！你敢来吗？！
大腿赘肉，5动作消掉！（这个私教太美啦）
litianhe_001    阅95    转4
号称史上最全面的全身塑型方法合集！
光明使者vx581h    阅89    转3
练腿！快准狠，4招足够！
梁小霄    阅1296    转44
疯狂的燃脂动作来一套？就10分钟！
如沙尘    阅77    转3
生猛的燃脂动作，拒绝秋膘！
华夏虫    阅90    转3
拉扎尔带你练腿！
crxtmc    阅282    转3
学会这几个动作，瘦臀又瘦腿！
巧丫头007    阅82    转3
腿，腹，背，肩，胸增肌各5式，不能再全了！
亓文4l3sbuy22q    阅503    转29
一套动作，全身增肌，看这里！
星辰行者    阅74    转6
外网疯传的晨练动作，疯狂的练起来吧！
浔阳印狂    阅128    转5
徒手练好下半身，还怕不“性“福！
drh198512    阅3822    转241
公狗腰训练13式，猛男都是这样练！
全宇宙之神    阅216    转6
强大腰腹力量只需5个动作！
心静如水D    阅102    转2
男人腰好才是真的好，这样练！
龙腾华夏64    阅712    转71
4个简单最有效的腹肌训练，拥有公狗腰人鱼线很简单！
sky019028    阅126    转2
腰伤来袭，难道要和肌肉说拜拜？！
爱问的小孩    阅149    转4
每天运动10分钟 全面暴虐腰腹臀腿 狂瘦下半身
静幻堂    阅830    转69
拉伸不对，运动白费，运动后拉伸动作错误图解！
元一风云    阅65    转6
20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！
泉山听雪    阅56    转2
这屁股能玩一年！
成功属于俊    阅603    转2