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7 个动作练出完美背沟
脖子前倾、背厚胸缩水?体态差纸片人也显老,如何纤肩背更减龄?
梦思云315 阅203 转2
矫正骨盆的6个伸展运动,假胯宽、腿粗、梨形身材,动起来!
十一jinm09 阅576 转8
胸肌松弛怎么办?3招教你来改善!
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杠铃划船握距基本常识 你了解吗
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10个简单动作,米其林背瘦出性感脊沟,一起来打卡吧!
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9个瑜伽老师最常用的私教动作,教你轻松改善体态!(收藏级)
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【体态矫正】骨盆前移、懒人站姿的成因与矫正训练
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50%的人都有肋骨外翻,你一定还没意识到
糊糊450 阅1538 转6
背部是练薄的吗?想要背部变薄需要怎么做?选择什么样的动作?
十月知行 阅230 转7
90%的人都存在这个体态问题,如何改善?
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气质提升的秘密:学会这几大划船类健身动作
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奥运冠军吕小军背肌能夹纸!跑者为什么需要训练出挺拔有力的背部
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练再多背都不宽,你真的把这些动作懂透了吗?
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后背肉多是怎样造成的 后背肉多怎么减
紫蝶飞舞0sxb1s 阅646
霸气侧漏的巨背是这样练成的!!
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背薄显年轻!想要练出美背,拥有年轻体态?4个动作就够了
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男人也要有深沟,教你练就窄而直的中胸沟!!
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想要提升练背效果,强化训练这3个动作,让你的背部肌肉更宽更厚
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超级组虐胸背加强训练:8个动作绽放力量雄风真正魅力范儿
费眼图书 阅106 转2
关于背部上中下以及背阔肌斜方肌的训练指南(3800字 多图详解)
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steventwotwo 阅3091 转3
评衡运动公开课《划船》案例分析:两种动作,不同目的
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掌握4种杠铃划船,练背不再腰疼!小重量轻松练出蝙蝠背
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我肚腩突出要纠正吗?我健身知识基本都懂了,为何还是练不好?——各种经典误区答疑
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开肩薄背四个动作,减掉背部赘肉,挺拔体态,轻松拥有完美侧影,
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