原文：瑜伽导师答疑：为什么我练横叉时会膝盖疼？
?下犬式，一定要注意这几点！
江發仁    阅416    转7
瑜伽练习，腹股沟的打开很重要！
尤里蒙提    阅304    转5
瑜伽导师答疑：怎样练习打开肩膀？
小公子墨    阅247    转7
瑜伽下犬式 | 低头，是为了学会谦卑
yfpy1234    阅441    转4
瑜伽体式精讲 下犬式
王涵A    阅454    转4
腿粗没力量这套瑜伽动作序列每天练，瘦腿又提升力量
梅雪舟    阅22    转2
一套力量瑜伽序列，经常练习可以提升身体新陈代谢，让你越练越年轻！ ​​​​
学瑜伽的猫    阅27
值得收藏的瑜伽序列，锻炼髋部肌肉，排毒减脂，帮你释放压力
人在旅途在济南    阅62
唤醒一天的能量，早上只需要花10分钟就可以做到
flying咪咪    阅55
萤火虫式 Tittibhasana 序列 / 瑜伽方法
玉蝴蝶YOGA    阅354
骑车后肩颈疼？这3个动作让你舒服|医药保健|体能健康|骑行入门
饮膳道人    阅101
15分钟臀部瑜伽序列，打开髋部和大腿肌肉，瑜伽教练班授课都在用
宇宙1968    阅102
瑜伽光有柔韧性是远远不够，力量练习也很重要！
青宁61418    阅68
瑜伽中 Uddiyana Bandha（腹锁）的练习，会使人越练越年轻！
midaspilot    阅3932    转35
论呼气沉肩的妙用
wsryi    阅14
阴瑜伽肾经序列
QQ阿里黄小米    阅50
还是分不清阿斯汤加、vinyasa 、流瑜伽的区别吗？
zhouqijin    阅131
惊艳瑜伽34
老阿更    阅350    转49
瑜伽仰卧束角式躺5分钟，髋开了，大姨妈正常了，气色也好了
xsbb    阅571    转2
过年在家，懒人练瑜伽开髋，躺着躺着髋就开了……
竹风清荷    阅520    转38
有一个动作，90%的女生都上瘾，效果好到尖叫
郎也不错    阅29
立夏后，该如何练瑜伽？这5 套序列收藏起来慢慢练！
敖真灵    阅59
fgc
jiangweihl    阅71
懒人开髋瑜伽动作，躺着躺着髋就开了……
竹林第九贤    阅1055    转5
瑜伽健胸法4
xiaowanzi    阅1248    转42
瑜伽腹部清洁法“瑙利”，看得我肚子直抽筋
麻豆腐    阅3913    转22
开髋开胯，这一套阴瑜伽就够了！
华华田田    阅1553    转115
哈他瑜伽关键肌肉全解（二）
張德文    阅394    转18
看似简单的猫式，您做对了吗？
水木年华138    阅335    转7
精准顺位瑜伽中双腿和骨盆的顺位原则
李泓椁19    阅2707    转9