原文：别看“晃海”挺简单，练好了，能调理百病
壮腰健肾的好方法——转腰涮胯_觉之即忘的BLOG
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腰痛该练什么？1个动作有效缓解，适用于弯腰腰痛、下腰痛
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第481期：悟空、如意、金箍棒(下)
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腰大肌——这是一块造成各种腰痛、呼吸问题和脊柱侧弯的肌肉
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详解腰方肌对全身的影响（含自我治疗手法）
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1个拉伸释放腰大肌僵紧，改善骨盆前倾和腰痛
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脊柱养生之 自修篇
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久站腰疼，骨盆前倾、脊柱侧弯的调整
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腰痛反反复复怎么办？医生：一定要注意这3点
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