共修集丨47.站桩姿势的调整

近2年的部分身体管理心得，脸型啊屁股啊和腰腿啊……

「打卡10」圆肩？驼背？颈前探？5个动作纠正不良体态，让你在这个夏天更美更挺拔

打坐姿势

这个姿势玩手机竟然会变丑？还是颈椎病、腰突的“罪魁祸首”！

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针灸真的好疼啊（针灸感受）

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详解瑜伽下犬式，看似简单，但细节超多！

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骨科专家从来不做的6种姿势，毁膝又毁腰，你却天天在做！

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效果百分百的瘦腿运动

你们这么喜欢下犬式，可是你真的做对了吗？

老师，为什么呼吸时感到脖子和肩膀酸疼而且紧张？

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肩倒立Salamba Sarvangasana(牧风人)

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