原文：掌握借力双力臂
解锁CrossFit终极动作之一：Ring Muscle-Up（吊环双力臂）
jaguarstrikes    阅641    转5
不要为了开肩而开肩，做到基础体式肩部自然打开了
悦悦之相逢是缘    阅75    转3
解锁引体向上，你需要的只是一个秘诀
小酌千年    阅210    转5
2019 CrossFit Games总决赛回顾，Mathew Fraser成功卫冕
BonGym    阅989    转2
系列之1：“走之前先学会站”：体操动作基础（Stand Before You Walk: Gymnastics Foundations））
平头哥68    阅3
Crossfit训练动作一览
freshpartnet    阅746    转3
帮学员打开髋的瑜伽体式安排
saliy    阅5311    转133
教你单杠动作不再磨破手 #crossfit#引体向上#双力臂#脚触杠
湘军第二十二团    阅254    转2
「打卡29」1 个“多功能”体式，开髋开肩，挺拔身姿又减脂瘦身！
GreenMoodre58g    阅54    转8
瑜伽的这个体式，能美化臀部曲线，塑造女性身材，赶紧学
ldtsg1957    阅14    转3
阿汤中的经典体式，灵活髋部与肩部，你掌握了吗？
雨吻花开    阅6
吊环 是力量美和技巧的完美结合 是对意志力和 臂力的考量
汉月银山    阅11
详解crossfit，新型的健身方式
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蝶式引体向上
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瑜伽全身伸展系列，打开髋部和肩部
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开竖叉第三课：3分钟教你打开髋部，让体式干净利落
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打开髋部，释放压力，5个经典开髋体式练起来！
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别看这个瑜伽动作简单，好处可多了?
Kobe_chao    阅198    转6
11个瑜伽体式的基本正位--正误对比（收藏级）？
静虑fus08sar1k    阅117    转6
【今日体式】天鹅式：优雅女人必学的瑜伽体式
微云淡月1974    阅279    转5
「划重点」开髋开不对，膝盖先练废！一文教你如何正确开髋！
九月菊花爆满山    阅183    转5
珍藏级瑜伽序列图，分享给爱瑜伽的你
betty9008    阅580    转95
你真的会做瑜伽「 三角扭转式 」吗？
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初学者打不开髋部和肩膀？这个体式要常练！（收藏级）
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一个瑜伽体式，强烈开髋开胯！
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瑜伽动物体式大全详解：鱼、马面、骆驼、神猴哈努曼式等
青春碎语    阅6546    转33