瑜伽干货分享：只有私教课才会教的内容：开腰椎

瑜伽眼镜蛇式腰椎压迫怎么办？

骨盆前倾或者后倾形成习惯了？有特别简单的调整方法呀！

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“山式”是一切的根源

瑜伽体式：山式要领

重拾呼吸

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眼镜蛇式解析

瑜伽-眼镜蛇式的分析

卷尾骨不卷尾骨，这是个问题- 骨盆位置调整怎样做到？

眼镜蛇式到底是治疗腰椎的，还是伤腰椎的？

内旋外旋?鼻子失闻?推髋??振到髋关节?英文词

找到正确的瑜伽“力量”──尾骨内收

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