天热我常买这食材，贵点但营养极高，钙含量是牛肉的76倍，要常吃

这虫子是高级营养补品，一个顶三个鸡蛋，美容养颜，三步就搞定！

营养是牛奶的10倍，是高蛋白的营养品！可以吃，是滋补良品

李时珍没有告诉你：三伏天，这东西不抓紧吃就亏了，饭店基本不卖，吃上一囗等于18个鸡蛋

这菜叶比茎还营养，下次可别扔，早餐做成鸡蛋饼，孩子吃得喷香

六道家常菜超级补钙

干煸蚕蛹

这种虫子3个顶1个鸡蛋，今天你吃了吗？

如不差钱，强烈建议，中老年人多吃3种“高蛋白食材”常吃少生病

建议中老年人：少吃牛羊猪肉，多吃这5样，钙含量高，常吃身体棒

早餐小菜

常吃芹菜好处多，前提你要吃对了！

西红柿炒鸡蛋

它是天然的“抗癌之王”，每天炒一盘，赶走癌细胞，早食早受益

吃香椿的6字秘诀，记住了，安全又健康，鲜嫩好吃不发苦

【番茄炒蛋套餐】独立生活从番茄炒蛋开始（附番茄炒鸡蛋成功秘笈）

【干煸蚕蛹的做法步骤图】

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它比知了猴好吃，营养比鸡蛋高，常吃提高免疫，尤其适合三高人群

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悟空问答

它是“天然补脑丸”，营养比鸡蛋高3倍！赶紧吃起来！

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夏乏最怕这个“菜”，钾含量是番茄17倍！提神醒脑、精神一整天

入冬后包饺子不要错过萝卜缨，维生素C含量是柠檬的10倍，真香啊

建议男人：生活别太节约，这8种食物该吃就得吃，千万别心疼钱

强烈建议40-60岁男人：若不差钱，常吃5种食物，强过每天吃保健品

河南“五大怪菜”，都是本地人的心头爱，外地人：真不敢吃

炸蚕蛹