原文:
为什么做力量训练总感觉受力的是手腕?那是你不知道正确的科学握法!
卧推时手怎么抓!卧推的握法
hzm00 阅510 转3
都是深蹲,颈前与颈后的区别!!
新用户98166778 阅482 转3
力量训练:网球运动员的专项身体训练系列篇
昵称以后再说吧 阅7613 转95
为什么卧推的握法很重要?卧推3个错误握姿,很多人做错了
炸天帮威武王 阅2107 转2
肩上推举,全身性的训练,整体力量的体现
心随境转se5tnh 阅86
手腕力量弱,影响健身效果?这几个动作,增强手腕强度提升灵活性
宇宙1968 阅272 转8
王牌动作——杠铃深蹲,你的姿势做对了吗?
哈哈Lillie 阅119 转8
让你迅速变成“大腕”,这些前臂训练不可错过
与天山野狼共舞 阅78 转3
动作讲解 | 一个暗藏玄机的动作——颈前深蹲
扎西牦牛 阅2192 转4
你为什么还没练出倒三角身材? 这个王牌练习动作, 错误分析及纠正
先求中正后平圆 阅75
国职证书技能实操考试要点——抗阻训练的基本技术
郎也不错 阅641 转5
卧推技巧: 开握真的危险吗?
20150405 阅105 转2
前臂肌群
chinairon 阅4195 转11
中胸部肌肉锻炼的方法
大众c 阅162
杠铃划船4常见个错误。1、脊柱远离中立位。2、不正确的握法。3、手腕屈伸。4、手肘
自己个人 阅39
卧推手腕疼:卧推时手腕的标准姿势
lee1992_12 阅714 转2
强壮手臂力量锻炼动作
静幻堂 阅1029 转44
干货 | 终极版卧推指南——卧推?的常见问题Q&A
星辰行者 阅892 转9
肱二头肌弯举指南——利用握距和握杠方法,更好的训练到肱二头肌!
gbdd 阅6651 转24
最天然的促睾神器,无深蹲无健身
东风无语13 阅94 转2
就这篇文章,重新定义你的减脂方法!
成功属于俊 阅230 转8
十个最佳的三头训练动作
志成健身工作室 阅10615 转5
经典有效胸三头增肌训练,深度刺激强化胸肌和三头肌让你魅力难挡
zyhww130 阅306 转3
只有哑铃,该如何训练肱三头肌?
新用户69544504 阅51 转3
如何快速增加手臂围度?1套训练方法,让你的手臂肌肉更强壮有力
悠米爱健身 阅359 转3
弯举是练手臂的经典动作,掌握3种握距和3种握法,才能更好的训练
减肥那点事 阅1166 转4
力量举细节分享之卧推
诺亚第运动康复 阅295 转5
怎么练出麒麟臂?掌握这5个动作,你也可以练出大力水手般的小臂
夏大壮 阅499 转2
施瓦辛格时代的健身动作,大多已经消失
草原狼ual5yjcg 阅111 转2
这大概是最被忽视的深蹲动作
BonGym 阅165
首页
留言交流
联系我们
回顶部