原文：第四日 八段锦之外还有诗和远方
八段桩
小马889    阅14
一练胜千言
建怀v394hwyhnb    阅21
八段锦 只有八个动作，只需12分钟做完8个动作，达到锻炼身体的效果！办公一族必学~~
harrychen.me    阅16654    转1815
原来做八段锦，效果不明显，或者说基本没效...
hghhphf    阅589    转4
给你一个八段锦练功组合，一个八段锦习练者练习八段锦四年的收获
昵称343960    阅81    转11
五禽戏、八段锦等养生操有养生的效果吗？
爱好收藏图书馆    阅90    转3
自己练习八段锦有效果吗？
mg80832128    阅457    转32
一个方法让你八段锦习练功效翻倍
桂林兔子    阅159    转27
八段锦细节详解，动作做到位，效果更好！
逍遥_书斋    阅47    转10
八段锦和太极拳一天练几遍合适，30多岁的人练习？
strong1009    阅3728    转5
小红书
新用户6245ewVz    阅30
站桩时如何作到一吸便提，一提便咽？
tjboyue    阅143    转5
八段锦——使我对自己进入老年养生有了方向
八段锦直播间    阅99    转3
健身练肌肉要怎样才能有效？教练说这3点特别重要
减肥那点事    阅34
八段锦配合呼吸效果更好——传统八段锦全套动作呼吸详细示范讲解
板凳门铃    阅92    转5
如何练好八段锦？
周松涛图书馆    阅123    转3
内家《八段锦》详细讲解（上）
水木年华138    阅4367    转281
强身健体不复杂！
学识阁楼    阅334    转11
【曲黎敏】讲解八段锦(3、4式)
孙行者苏    阅163    转7
【曲黎敏】讲解八段锦(1、2式)
谁知哪片云下雨    阅40