原文：七旬大爷玩转健腹轮，被年轻人遗忘的健身器械，你能来一个吗？
8个最厉害的徒手动作 俯卧撑只能排第二
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健身健美训练计划模板（通用8篇）
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平板支撑3分钟都是小儿科？这个动作能做15秒我就服你！
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健身知识|徒手锻炼全身肌肉
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无器械健身训练（六）腘绳肌的训练方法
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