9个动作锻炼胸肌和腹肌，让你身体均衡发展

这两套徒手健身动作，教你不用去健身房也能练出胸肌和腹肌！

不去健身房也能健身！从易到难，这20种俯卧撑你都学会了吗？

大学里有才华的男生

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那些只练胸肌或者腹肌的人，最后身材都变成了什么样子？

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每天100个俯卧撑，30天之后究竟能牛成什么样子？

不去健身房,两根带子也能打造完美身材

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不去健身房，如何在家练出迷人马甲线？

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健身借口: 没条件去健身房? 他来告诉你, 想增肌任何地方都行!

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▶一套动作两种功效，让你事半功倍的健身秘诀！

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