每天走6000步才能达到健身效果

60岁之后能不能长寿，或许可以这样测！看看自己达标了没

行走是界上最好的运动，好在哪、注意啥？

人一天应该要走多少路才算健康？给你一个准确的数字

健康生活从早上开始，为了自身健康，早起后4件事不要立即做

坚持做108拜的好处（原创）

​研究发现运动可抗癌，2种运动效果更佳，却有不少人没做对

跑步新手的4门基本功课，一项做不好、满盘皆输！

晨跑和夜跑，哪一个对身体更好？医生终于说了大实话！

能让人健康长寿的五件事居然这么简单，可第一个很多人就做不到！

早起做这三件事，助你活到99，用心体验生活吧

历时8个月，健康的减掉了35斤！只因她做对了这3件事

研究认证在浴室做这事效果堪比训练

每跑步1小时，除了减肥，还能延长寿命7小时？

怎样才能减肥

经常“踮脚”的人，最后会怎样？3个方面可能有提升，多数人不知

慢跑——春天最适宜的健康运动！

跑步的配速，时长，频率你都懂吗？跑步的注意事项你又知道多少？

男人保持最好身材搞定大健康!

俗语：饭前一碗汤，气死好药方；饭后一百步，强如上药铺，何意？

每天走10000步，能消耗多少热量？掌握这3个技巧，你也能走路减肥

好习惯才有好身体

远离一误区 让运动带给你健康

走路 打開健康大門的鈅匙

晚上出去散步算不算锻炼身体，能改善身体健康情况吗？

每天坚持运动的人，不一定健康！太多人在做“无效运动”！

成功减肥, 养成这5个习惯, 永远都不会胖!

你的健身效果为啥不如别人好？

不出汗运动对身体有好处吗 大多数人都不知道

要科学有效地进行健身，不光可以收获健康的体魄，还能获得好身材