原文：热身时绕膝动作就不要再做了！除了伤害实在看不到任何好处
这些常见的跑前热身动作竟然是错误的！难怪总是发生损伤
刘刘4615    阅422    转11
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你的跑前热身运动做对了吗？
Martin2016    阅76    转2
慧跑 · 无热身不跑步：针对不同水平跑者的最佳热身方式
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你一直在做的跑前热身动作，很可能都是错的！
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这些都是传统无效热身动作，你还不赶紧纠正！
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不练腿也应练一练深蹲，它有什么好处，又如何避开错误正确完成？
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