原文：练瑜伽最容易超伸的 3 个关节，尤其要注意了！
练瑜伽最容易超伸的 3 个关节及其调整（收藏级）
snowi9ulrts29l    阅141
练瑜伽，一定要知道这三个最容易超伸的关节
烛光2010    阅158    转2
远离伤痛做瑜伽——瑜伽注意事项
tandan    阅561    转15
练瑜伽，什么是超伸？超伸有什么危害，如何避免？
阿金大大    阅5025    转3
越练越年轻的瑜伽深蹲体式，让你40岁变20岁！
风中瞬间    阅2041    转105
如果你不想老，下蹲5分钟，步行1小时
刘刘4615    阅627    转68
下蹲5分钟等于步行1小时？
Moia藏经阁    阅558    转60
瑜伽如何将你的身体限制变成超能力
瑜伽客    阅228    转9
瑜伽幻椅式全套详解！打造维密般筷子腿！（真人图解示范，收藏）
呵气成双    阅2391    转30
腿型、肩颈、骨盆前后倾和膝盖痛等问题，都可能和它有关！
孙富文    阅531    转16
“手肘/膝超伸”如何矫正？
阳光心情jr    阅2522    转9
这两个关节“超伸”，你的瑜伽就白练了
雨吻花开    阅720    转3
老师：听说瑜伽幻椅式膝盖不能超过脚尖？听谁说的
玉蝴蝶YOGA    阅13
幻椅式——“天使与恶魔”共存动作
新用户98166778    阅171    转5
惊艳瑜伽101
老阿更    阅412    转57
运动是最好的长寿方！8大常见运动陷阱，小心你已经中招
任氏图书456    阅350    转22
ॐ 练习瑜伽，如何避免身体受伤？
13562608821    阅63    转2
5个瑜伽动作帮你恢复身体活力，摆脱肩背酸痛困扰！
GreenMooder58g    阅90
“亚洲蹲”可能不会碾轧你，但它可以出卖你 －你的深蹲 （花环式／malasana) 出卖...
yanxinbaobei    阅257    转2
坚持瑜伽“开肩”，身体会发生怎样的变化？
yu5152    阅156    转5
坚持瑜伽「开肩」，身体会发生怎样的变化？
紫云飘雪lkrxxi    阅66    转3
同学，对，就是你，注意膝盖不要超伸
幻圆    阅1033    转4
这样练习瑜伽，最伤膝盖，你却在每天都在做！
天佑大家    阅92
这六大正位原则，瑜伽初学者一定要知道！
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【瑜伽】你需要的瑜伽运动解剖
阿斯汤加Alan    阅76    转2
型腿真的很关键，如果是O型腿，可以通过这几个瑜伽体式来矫正
减肥那点事    阅700    转6
膝盖软骨缺失病人恢复性练习
saliy    阅2328    转84
你的滑雪肌强么？滑雪前必做的几项准备运动！
真友书屋    阅936    转2
体式编排影响练习效果和攻效，13套瑜伽序列，学动作更学编排思路
样杨私密图书馆    阅59    转5
瑜伽老师课上常说的「关节超伸（锁死）」是什么鬼？
堉    阅6561    转8