原文：战绳有什么作用？怎么玩？
拳击心肺训练之（甩绳）
等着l70smp782j    阅563    转14
肚子大，怎么才能练出腹肌？
milano1895    阅103    转2
战绳训练好处及实际动作介绍
Lilas001    阅284    转9
想塑形减脂，提高心肺功能和肌肉耐力，何不尝试一下战绳训练？
减肥那点事    阅59
战绳(Battling Ropes）训练详解,综合力量训练的神器
成为亨特    阅23082    转13
跳绳比跑步更有效！跳绳5分钟=跑步1公里
sfl888    阅470    转13
室外健身的新宠——战绳！！
新用户98166778    阅141    转3
截拳道跳绳训练新探
不见蓝天    阅709    转58
“甩大绳”火了, 被称为综合训练神器，它究竟是个什么鬼?
fangzhenwei    阅8445    转15
别玩浪，小心让你瘦到飞起来
阿卞3q7c6qv60l    阅69    转3
既能训练大脑，又帮孩子长高，这项“神秘”运动你一定要知道！
西兰花儿    阅75    转3
练腿的意义是什么？5个练腿动图，帮你练出发达下肢
全球健身号    阅89    转9
运动中的伪真相，你还准备被骗多久？
CGX19450810    阅38
五分钟徒手循环训练计划 减脂增肌效果好
小鱼儿33    阅261    转6
想减肥？别再只会跑步了，这才是你应该学会的减脂动作
小浪金    阅65    转5
连载66：素质训练—力量
举手投足柏拉图    阅119    转5
深蹲，每日坚持100个，会带给你意想不到的效果
寻梦向天歌    阅211    转5
力量训练让你跑得更远更轻松！
健身搞肌    阅100    转2
八极拳：增强肌肉力量和耐力，改善心肺功能和身体协调性。
新用户643779K1    阅37
战绳训练 有氧力量结合，减脂效果好！
鸿蒙圣主    阅83    转4
健身搞肌：练完战绳，你就是“战神”！
盛_王_朝    阅322    转4
一个超燃的减脂动作，能坚持10分钟算你赢，最关键是不伤膝盖
大毒狼    阅139    转2
力量绳 HIIT结合，挑战男人的极限！
刀光剑影wjg    阅63    转2
“倒立”提高肌肉耐力和大脑智力，0基础也能学倒立！
華麗的承諾    阅89    转6