原文：五兽行爬行法，比跑步 快走好百倍！
一个动作逆转健康！肩周炎、心脏病、静脉曲张…几十种病不治自愈
张煦暘    阅561    转39
一个动作，腰肌劳损、静脉曲张…几十种病不治自愈！
仙鹤草中医学堂    阅369    转12
寇广生爬行疗法抗衰老
图书 馆员    阅6225    转65
另类的“爬行健身法”，爬出健康（内有视频讲解，简单易学）
常欢喜的图书馆    阅1570    转10
“五兽行”的练习概要及好处
rjhm    阅1694    转38
80岁老人跟动物"学步"，一身病痛去无踪！
阳光贝贝海清清    阅2010    转94
养生保健—爬行能治好腰间盘突出
锦上添花我    阅952    转33
很多人都在找这个方法，它能让你整个秋冬，腰腿不痛、颈肩不酸！
SophiaMouse    阅238    转8
肩周炎6个运动法让你远离肩周炎
燕过林梢    阅4697    转725
独特的健身法——五兽行。 韩书锁
天地虚怀    阅22799    转118
中医眼里的养生法宝：5个部位“搓一搓”，越搓越长寿，胜吃补品
尤里蒙提    阅145    转13
韩书锁--爬行15年创出健康“五兽行”
Hi-End    阅4001    转33
五兽行爬行健身法
小李飞刀之军少    阅272    转6
将“爬”进行到底——“爬行一族”健身
太阳儿女    阅6105    转32
对指关节有好处的手指操[比心][比心][比心]
文炳春秋    阅25    转6
擒拿与散打的基本功的传统训练法——在家就可以训练（二）
M馆藏    阅121    转9
长时间呆在电脑旁，要如何自我保护?
退休工程师    阅307    转46
讲好话的艺术
易良义    阅91    转6
拍手的好处和坏处
张敏一一怡心人    阅1242    转4
手心手指痒
寂寞在繁衍    阅129    转10
肩周炎患者要学的自我保健法
yygltj    阅45    转4
肩周炎防治三法
新用户2785XCcn    阅2
五兽行
辙轩    阅573    转6
兽行种种（7）冷吐槽乱入篇（上）
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按摩手指好处多，每天按摩三分钟，促进血液循环，改善手脚冰凉！
杜欣妈妈爱摘报    阅44
正确的拍手养生方法及注意事项
张艾丽    阅4463    转240
练腋下呼吸法能将狐臭根除
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气功养生----强身健体功
taonuonuo    阅1696    转206
混元桩
winriman    阅280    转12
【原创】洪式太极拳一路第二十式“肘底捶”规范动作
太极中和    阅108