原文：早上跪坐30秒，和腰痛说再见
LIFORME丨臀部太紧？试试这几个瑜伽体式
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你走路有外八字吗？为什么要解决这个问题？不要小看了问题表面
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这么多缓解不宁腿的方法你居然不懂，活该你难受！
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常踮脚让小腿肌肉紧绷！2招活动脚踝、防膝痛腰痛
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山式练习要领：
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打开关节、增强平衡，让你更灵活、更柔韧、更稳重~ | 精进秘笈
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何一鸥：体式顺位疗愈，带你远离瑜伽病痛
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右脚跟腱痛是怎么回事？
zxy1987120    阅673    转6
高跟鞋矫正姿势减肥纤体练就S曲线
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ॐ 瑜伽战士1、战士2做不好？这些细节一定要掌握！
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舞蹈知识课堂：勾绷脚的练习及注意事项
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听说练瑜伽的你常常忘记拉伸这个部位秘
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舞者的双脚太重要了，不能伤害它！
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瑜伽体位——桥式Setu Bandha Sarvangasana
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看完美瑜伽老师如何详解神奇下犬式100条
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抬离合脚后跟着地吗(经常微调脚跟在地板前后拖因为踏板硬而高靠大腿带动整条腿发力做上下运动远比以脚踝为轴做圆周运动轻松)
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下犬式的细节
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7式瑜伽体式，可减轻背部劳损
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有助调整骑行时呼吸的六个瑜伽动作
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『瑜伽的细节』—下犬式的100个细节（上） 作者：于伽
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瑜伽核心练习简易序列★
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【第3篇·小鱼】 仰卧锁腿式引导词摘录
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