原文：健身时应该先练哪儿？
如果你的腘绳肌弱，那么你的腿一定不会强
残酷不柳丁    阅1964    转8
腿部反折、肌肉溶解、肌腱断裂...瞎练的健身有多可怕？
Xgame极限健身    阅35    转2
健身不练腿的后果有多忧桑，看看这群孩纸……
鸿蒙圣主    阅104
哑铃 万能健身钥匙
刘燕燕    阅1539    转157
健身新手健身房一周三练健身计划，超级实用，建议收藏
seeeewhats    阅1652    转21
所谓的健身, 就是一定要贱到关键部位
涂鸦吧    阅126    转5
在家健身练肌肉，不要光做俯卧撑，这些动作效果一样给力
霍氏藏书    阅175    转4
健身训练完后背，第二天训练什么部位合理？为什么？
自己个人    阅2956
女票哭着说腿一练就粗，男友也哭了：我怎么不粗？
酷炫钰哥    阅138
男士朋友们必练的3个手臂训练动作，坚持一个月练出麒麟臂！
TNT1520    阅148
坚持就会有回报，瘦小子也能变成肌肉男，向着强壮之路奔袭
减肥那点事    阅43
哪八个大坑让你的背部永远没有亮点？
毛辉qbi9471oi6    阅55
看看鹿晗是怎样锻炼的
爱瘦朵朵    阅131
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一缕阳光5559    阅6968    转96
5大健身入门动作, 新手必备! ​​​​
乐确运动    阅1814    转80
【健身计划】——适合各种健身目的的人群选择的不同的健身计划
2014拨云见阳    阅1323    转65
一些简单的力量训练方法，不用任何健身器械就可以进行锻炼！
nanyulin    阅15221    转56
纯正健身干货：股二头肌锻炼方法
空中猎手    阅27328    转46
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(1)如何最有效的锻炼腿部肌肉？健身初学者必看腿部肌肉训练教学
得失天地知    阅5524    转22
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dogmanukr    阅893    转21
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英雄无悔5lqn9g    阅217    转13
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《零基础学健美》 —— 增肌入门必看（4）
墨香文怡    阅381    转10
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cocosyl    阅347    转8