原文：每天坚持原地手臂上举慢跳5分钟，很实用的虐腹操，燃脂一整天！
每天坚持原地弯腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子还能瘦手臂
凌云壮志288    阅56    转8
每天坚持原地双手交叉向前推，9天瘦5斤，主要瘦肚子和手臂
北极熊788    阅45
坚持原地这个动作3分钟，大肚子不见了，还能瘦手臂
dingdinding    阅31
蹬、转、收之异见
天童老僧    阅93    转3
1天瘦1斤，坚持原地双手交叉向前推，主要瘦肚子和手臂大腿
我最喜爱的宝库    阅25    转2
1天瘦1斤，坚持原地双手交叉向前推，瘦大腿手臂和肚子
烟雨伊人和听雨    阅17
每天坚持原地举起手臂踮脚78次，15天暴瘦全身，瘦身 长高两不误
四十而立roww4t    阅46
每天坚持原地抬腿3分钟，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子还能瘦手臂
阳光1209    阅82
搬腿转、吸腿转、端腿转
街心舞苑    阅251    转3
每天坚持原地举起手臂踮脚60次，15天暴瘦全身，完美手臂腿部线条
向导指南    阅48    转3
睡前配合手臂动作原地跳45次，快速瘦手臂收副乳，21天告别拜拜肉
给爱一点时间    阅37
【运动】每天3分钟，帮你燃烧脂肪～
自由翱翔－zyax    阅8
每天坚持原地抬腿80次，14天暴瘦全身，瘦肚子 大腿和手臂
自由市民    阅44
每天坚持原地平举手臂，交叉步互换点脚尖竞走，9天瘦肚子瘦全身
hzhw800    阅23
原地踏步可增加肺活量锻炼全身
莺莺芳草    阅103
原地踏步，简单易行谁不会，确定吗？动作标准，体重蹭蹭往下降
cjxzq    阅436    转26
传说中的经络减肥法（上）（接）
幽听雅乐    阅249    转14
〖每天原地走一走，快速暴瘦大腿和手臂〗每天做十组，每组做2-3分钟，这个动作男人女人产后宝妈4个月都...
楠姗仪圣    阅39    转4
在清晨唤醒身体的八个瑜伽舒展动作
天蓝向飞    阅412    转2
几个说动就动的健身运动，在家瘦腿塑造翘臀
刘刘4615    阅195    转2
女人简单四步打造性感美背
云天123    阅142