原文：健身三年，我才懂得了如何做俯卧撑
阻碍你胸肌长大的俯卧撑10宗罪！
不忘初心想事成    阅43    转2
俯卧撑缺了这4个夹胸姿势，练再多胸肌也不会饱满（图）
jnplszsm    阅3308    转3
学会九个动作，让你练出铮铮铁骨般的大胸肌！
我是华仔的爹    阅131    转4
胸肌上束八项训练，打造你的肌肉V领
双城人类    阅284
做俯卧撑时出现手腕痛，手肘痛，腰肩痛，说明你需要做这些改善！
波普董健身    阅168    转4
俯卧撑夹胸技术，胸肌找不到发力感，赶紧这样做俯卧撑
pzhlj    阅2624    转3
俯卧撑怎么练胸肌？老手教你4个技巧，徒手也能练出饱满胸肌
先求中正后平圆    阅418
三大要点, 带你认识标准的的俯卧撑动作
cocosyl    阅120    转3
俯卧撑vs卧推，练出的胸肌有什么差距
觅书时代    阅1702    转10
8个徒手动作每周3次！在家练出大胸肌
shijihe    阅712    转10
俯卧撑史诗级改变，每天训练200个俯卧撑，小伙一个月后变壮！
小王635    阅157    转3
小伙每天300个俯卧撑, 30天后会怎样? 增加1.7公斤肌肉!
Ming明月清枫    阅129    转2
有胸肌，才是男人的感觉！夏天，你准备好么？
成功属于俊    阅316    转2
10种从易到难的俯卧撑，会3种刚入门，7种才超神！
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打造完美胸肌，上、中、下全方位练习
草原狼ual5yjcg    阅100    转2
健身视频：25种俯卧撑练爆你的胸肌！
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俯卧撑别让手腕受伤! 4个办法教你如何避免
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每日健身计划： 8种俯卧撑练出性感胸肌（3D动图）
Cheers!    阅16807    转402
从神级到“残级”, 9个家庭俯卧撑训练, 让你看到最强壮的自己
Xgame极限健身    阅119
让变化的俯卧撑撑爆胸肌－在家也能练！（第一季）
德华11111    阅800    转15
徒手大胸肌9式，已经风靡健身圈！
方珺逸    阅209    转4
Jeff叔教你健身（10）如何做俯卧撑才会锻炼到你的胸肌？
cnbcyummyklaus    阅39
男士健身系列——胸肌练法
LONGER168    阅3806    转103
6大俯卧撑错误，让胸怎么都练不大
etsky    阅62    转2
俯卧撑你真会练？！
龙宾bo5z0i3i5u    阅43
腰腹部赘肉多，该如何去掉？
东风无语13    阅39
收藏着, 下回出差就可以练
岁月如歌vzo74h    阅52