肚子大不要怕，每天这样做2分钟，瘦肚子瘦大腿，比跑步还要好

最近瘦了五六斤了 肚子都小了 大腿也细了 每天三组每组坚持30次

早晨起床先拍肚子？每天拍打5分钟，打通堵塞，瘦肚子瘦大腿

每天睡前做这个动作，真的很舒服，可以瘦肚子，瘦大腿小腿，坚持做很有效果哦，谢谢儿子给我录的视频😝���...

粗粗的大腿，和胖胖的肚子，这两样怎么能带到夏天去

我的减去小腹私房秘诀

带脉不通，赘肉多！2个动作打通带脉，肚子和大腿赘肉都会减少

坚持原地这个动作，不但能瘦肚子还能瘦大腿，10天瘦十五斤

坚持每天慢跳左右摆臂3分钟，专减大腿和肚子，从头瘦到脚

减肚子瘦大腿堪比吸脂！躺着一呼一吸2个动作循环做！

大腿粗，肚子赘肉多，不妨试试这款果蔬汁，一月轻松瘦10斤，实用

比做100个仰卧起坐还有效！肥肚子、胖大腿统统消失....

胆经不通全身胖，敲大腿1分钟，胆经不堵了，瘦肚子、瘦大腿

每天坚持这样伸腿5分钟，20天瘦15斤大腿肉，还能瘦肚子

比跑步还好！每天跺脚60下，打通经络，主要减肚子和大腿

腰腹脂肪囤积，这两招学起来饭后10分钟，减肚子瘦大腿超有效

肚子大腿粗喝的汤来啦

早上空腹做，主要瘦肚子和大腿，12天拥有小蛮腰，还不用节食

每天坚持三分钟，一个月后#漏尿 没了，#大腿脂肪 没了#肚子瘦了 #深蹲

王红锦：徒手减肥 瘦肚子，胳膊 大腿 (1)

每天这样练5分钟，肥肚子、胖大腿统统消失！丨一条瑜录

超强动作，改善多年便秘宿便，瘦肚子，拉伸大腿后侧

天天晨练15分钟，每月减肥6斤，瘦肚子瘦大腿瘦全身，精神更好了

肚子赘肉多，大腿粗，试试这道果蔬汁，一个月瘦十斤，超管用

深蹲—真正的减肥之王，每天深蹲80个，轻松减掉肚子大腿赘肉！

深蹲—不愧为燃脂之王，每天这样做80次，20天减肚子大腿赘肉！

30天十斤，专减肚子与大腿的赘肉，晨起坚持这4组动作就行！

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每天坚持平躺双手抱腿屈膝2分钟 主要瘦肚子和大腿