原文:
多练摆浪引体向上,会有三种意外好处,不比常规引体效果差
徒手健身“引体向上”,锻炼背阔肌和肱二头肌,你get了吗?
xbqa2001 阅1415 转15
看了这个,你还学不会双力臂吗?#街头健身 #引体向上 #单杠 #双力臂 #自律
湘军第二十二团 阅37
小伙连做100次引体向上,这慢速度开挂了吧?!
Xgame极限健身 阅112
如何解锁双力臂?听我分享4个技巧,双力臂原来这么简单
宇宙1968 阅2054 转4
空格谈健身 篇十一:零基础六步解锁引体向上 如何增加引体个数
新用户69544504 阅289 转2
大囚 自重健身:能做几个引体向上就可以练双力臂?
平头哥68 阅170
如何做出第一个引体向上?(文字 图解)
仁者C 阅3833 转18
只需一根单杠,就能虐出一身肌肉!
观海览书 阅141 转2
很方便,随时随地都能锻炼握力,单杠动作和引体向上事半功倍
仁仁163 阅2
街头健身的双力臂怎么一步一步的去练习?
心随境转se5tnh 阅583
引体向上神器!别做卧推的巨人,引体向上的矮子
黄昏香水城 阅500 转2
7个肩膀杀手动作,再练迟早报废!
etsky 阅149 转3
你要的引体向上,低调登场了!
bhtyhong 阅323 转14
黄金动作之引体向上
pingqi图书馆 阅368 转2
街头健身五大神技,双力臂教学
草原狼ual5yjcg 阅1311 转7
如何锻炼手指的力量?
濮山才子 阅3737 转3
浪摆引体向上,只为服务双立臂而做的训练
Jacob8848 阅697 转3
20个双力臂,单臂引体
清林书苑 阅106
让你上天的引体向上!
jaguarstrikes 阅372 转7
大神级别的引体向上,你能玩几种?
传奇1972 阅94 转2
这些大神级引体向上,你能做几种?
古诺天秤 阅1277
【街头极限健身】单杠双力臂攻略!! 引体强人自我提升之选
相约归渡头 阅16097 转54
正握引体向上
成为亨特 阅264 转2
【原创教学】你离双力臂(暴力上杠)只差一点点技巧而已~
哒哒哒酋长 阅26691 转43
庖丁解牛!完成双立臂需要几步?
培根阅读 阅369 转6
只有10个引体向上的实力却一个月学会了双力臂,他是怎么做到的?
麻豆腐 阅2778 转16
图解双力臂技巧,三分钟快速上单杠教学(Thenx)
彦堂3di1ji4lvd 阅21714 转12
双力臂如何训练,徒手神技之一?
红万寿 阅563 转7
街头健身的动作顺序应该如何安排?原来你一直都做错了
扎西牦牛 阅668 转2
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