原文:
用阴瑜伽练习打开身体为全莲花做好准备
开了这么多年髋,你确定开对了吗?
蓝天闲云野鹤飞 阅244 转4
一直以为瑜伽站立前屈做不好是不够柔软,刚刚才知道是没用对力!
王涵A 阅752 转5
练瑜伽,为什么这几个地方常常受伤?
midaspilot 阅51
瑜伽 | 半英雄坐立前屈式很多人坐不正,向一边倾斜,咋回事?
四木公子A 阅232
练习瑜伽常见的3种伤害和恢复,了解原理,才能避免伤害
热情的www2010 阅200 转5
瑜伽体式正位:坐立前屈
宅姨 阅555 转3
远离伤害练习瑜伽 - 膝盖内侧
口琴和吉他 阅375 转9
如何练成“一字马”——深度开髋实用教程(收藏级干货)
茜僖 阅771 转3
如何练习瑜伽莲花坐,带你循序渐进解锁
飘影23号 阅251 转14
如何拉伸大腿后侧的腘绳肌
快乐的合欢 阅602 转27
“拉筋”的秘密-如何让绷的紧紧的腘绳肌松下来?
一一众生 阅9749 转57
莲花未开?静待;静待,莫毁膝盖-Padmasana盘莲花练习和膝盖安全
静心方禅 阅419 转14
惊艳瑜伽121
老阿更 阅368 转50
阿斯汤加 | 站立半莲花前屈式口令及练习要点
摇曳纸鸢 阅78
说说关于大腿后侧腘绳肌拉伸-就是传说中的拉筋和民间的那些误区
精灵乱世精灵 阅6982 转26
前屈体式中的肌肉关节运动
星坠儿 阅1375 转24
瑜伽常见68体式的细节图(含正误对比),瑜伽爱好者收藏好!
金翼宇曦 阅395 转20
排湿气,一个体式就够了!
yesiszz 阅319 转10
资深瑜伽教练何一鸥揭秘身体僵硬的根源
zerowym 阅288 转8
「划重点」这 1 套「 流瑜伽 」序列,打开髋部、力量爆棚!
GreenMoodre58g 阅138 转9
前屈体式在瑜伽中的作用和练习方法(2)
风清醉明月 阅2533 转7
7个体式拉伸完,身体压力疼痛都消了
无名361 阅83 转5
体式精讲 | 从瑜伽小白到进阶必练动作,居然有这样的功效!
紫云飘雪lkrxxi 阅328 转4
如何做好前屈伸展式(Uttanasana)呢?
李文燕1368 阅931 转3
前屈系列之下犬式进阶练习,让人越练越年轻
阿金大大 阅155 转3
在瑜伽前屈体式的练习中如何安全进入-停留-退出不伤害身体
玉蝴蝶YOGA 阅92 转2
为什么说瑜伽下犬式是开肩神器,可惜很多人不会利用
办公室的摸鱼怪 阅17
前屈摸不到脚尖?就练这4式瑜伽,让身体变柔软
知识分享jcsh 阅65
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