原文：能够锻炼到颈椎的健身动作，职场和低头族男女皆适用！
三个动作打通颈椎淤堵！每天五分钟，颈椎再也不疼了，不分男女
dingdinding    阅106    转21
男女都可以练，一套放松肩颈的动作，好好拉伸，善待你的颈椎和肩
美好子116    阅40    转5
一组健身动作，让你练出小蛮腰（男女通吃哦）
xfshok    阅237    转23
颈椎最喜欢的5个拉伸动作，分享给你身边颈椎不好的朋友吧！#颈椎 #拉伸 #居家锻炼 #健身教学 #体...
别看我文摘    阅28    转2
虐腹动作，男女通用！
齐妙空间    阅91    转4
适合初级健身者的7个动作男女通用
静幻堂    阅150    转2
男女必练动作，每天坚持100下。#健身 #健身养生 #迎接虎年的仪式感
lj0279    阅7
最近很流行的一套职场颈椎操，低头族必备！
老爷爷pwz    阅495    转62
9个简单有效的腰腹训练动作 想要瘦腰，就练这套！（男女通用）
平凡的人    阅430    转47
健身动作GIF（男女均适用）
涂鸦吧    阅992    转46
壮大臀肌超有效动作，翘臀立现，男女通用！
华夏虫    阅261    转17
非常适合初级健身者在家锻炼的七个小动作！男女不限！
第二炮兵8341    阅209    转6
锻炼腰腹，在床上就可以！男女通用！
听主微声    阅129    转4
【你是我的小丫小腹肌】八个动作帮你练腹肌，男女都适用！赶紧转发收藏！
东方夕阳西方月    阅129    转4
9动作塑造人马线，男女通用！
心静如水D    阅49    转4
健身课堂|男女都适用 腹肌锻炼动作
养生阁999    阅71    转2
10分钟疯狂减脂，魔鬼身材，男女通用！
锅巴灯神    阅86    转2
深蹲动作大全，男女通用！
zuopuye    阅151    转2
一把椅子，也能打败健身房？
雨含姐姐    阅73
10个动作，瘦手臂，又拯救颈椎，任何情况下都可以做|神马健身|
zhou9544    阅27
6个动作只需要10分钟，和腰椎颈椎再见！
涂仲伦    阅23
6招徒手塑造魔鬼身材，男女通用！
crxtmc    阅51
健身圈公认的最佳长肌肉动作，男女通用！
zdwan    阅40
三个健身动作教你解决“低头族”颈椎病
风月行    阅758    转39