原文：练出大胸肌最基础的6个动作！
一张图告诉你，俯卧撑怎么练胸肌？
剪刀手2016    阅36
俯卧撑真的可以锻炼出胸肌吗？目的被揭开，真相让人不敢相信！
饮膳道人    阅188    转2
卧推手臂酸痛，胸没有发力，全是手臂在用力！！
人鱼岛健身    阅234    转2
卧推感觉不到胸发力怎么办？全是胳膊在用力！
浅唱天蝎    阅188
想减肥但不想胸变小，怎么办？
火神求火    阅136
5个卧推进阶方式，帮你突破重量的瓶颈期，还不来试试？
减肥那点事    阅258    转5
针对增肌困难户的家庭胸肌训练！
Xgame极限健身    阅42
增肌干货~硕大胸部（上）
空中猎手    阅299    转8
胸肌锻炼为什么这么重要，6个动作带你练出盔甲胸！
胡杨深处    阅186    转4
徒手练胸肌？这两个动作就足够了！
超越自我极限7h    阅584    转4
胸肌自重训练计划4个变式俯卧撑强化修饰胸肌让其更加结实
仁仁163    阅288    转5
徒手健身：6种俯卧撑的强力变式，不去健身房也可以练出大胸肌
蜀中龍門    阅94    转2
教你如何用俯卧撑练到上中下胸
不二BPANDA    阅6355    转11
自重胸肌塑型训练：5个动作完美修饰上胸下胸以及胸肌中缝
偅稲覆辙    阅928    转5
男人怎么练才能拥有完美饱满的胸大肌？
草原狼ual5yjcg    阅141    转2
靠俯卧撑和仰卧起坐就能练出胸肌和腹肌吗？
wow霜之哀殇    阅230    转2
UC头条
Jk0759    阅32
练胸得练俯卧撑，这几个动作帮你更好胸肌塑形！
知足常乐5qhbsk    阅132    转2
胸肌不饱满，有绝招! 8个方法帮你解决!
老生常谈妙笔生花    阅998    转3
女生练胸如何找感觉，秘诀竟是如此简单
成功属于俊    阅408
4个胸肌技巧，一组练胸动作，帮你练出饱满胸肌！
全球健身号    阅15    转2
俯卧撑练胸肌3种锻炼法 是男人你就来挑战吧！
qing3621    阅426    转2
为什么女生喜欢胸大的男人？
南京牛牛cxy    阅760
徒手健身的秘诀，照样练出大胸肌
18104041595    阅543    转9
学会这8种动作 玩胸再也不用愁动作
刘刘4615    阅2930    转9
俯卧撑练胸肌？——不负重=浪费时间
wangbch888    阅1260    转9
俯卧撑——坚持一个月后身体产生的变化！
鸿蒙圣主    阅144    转4
想要练出施瓦辛格一样的方块胸肌, 这5个动作就够了!
漫步人生sl1tl8    阅123    转3
想要练好胸肌，从入门动作开始，先把俯卧撑攻克
与天山野狼共舞    阅63    转2