原文：哑铃卧推不伤肩的正确启动方式！！
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背部训练的八个易错点，你get到了吗？
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肩部训练：小技巧，大改变！
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想要健身有效果, 你应该知道复合动作和孤立动作!
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当练背遇上加班日，90%健身高手都会选哪些动作?
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胸大肌内侧应该怎么练？
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手臂怎么练都练不粗，问题到底出在哪儿？
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不要再用孤立动作练胸肌了！多做杠铃卧推，拥有饱满厚实的胸肌
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