原文：站桩，最简单有效的生血补气法！掌握十要领，效果翻倍！
武国忠详解养生桩
翠明红枫    阅6126    转133
武国忠：站桩可以慢慢地用尾椎骨尖画小圆圈
春风杨柳荷香    阅2792    转191
武国忠：站养生桩要脚趾抓地、足跟踩蚂蚁、上拽百会、下拉会阴
蔡灸哥    阅1768    转115
【辟谷养生的具体方法】
wsyys    阅5268    转63
◇◇◇浅谈意拳入门——姚承荣
qjpxzx    阅2525    转30
学站桩，一定要记住的“九法则”。
善猎者必善等待    阅127    转10
太极中的生命智慧
Triumph    阅1263    转150
大成拳教材（第二章 站桩/技击桩）
新用户91566407    阅28    转3
您知道站混元桩对身体的好处吗？
醉牛988    阅760    转15
我的马步站桩笔记
gzdoujj    阅48088    转583
阳虚则外寒，老中医教你一招补足阳气*
飘影23号    阅316    转23
武国忠《黄帝内经使用手册》：一抱通经穴，长生的真诀就在你的脚下 - tianweimin1...
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胖是一种不痒不痛的病！
致虚守静666    阅120    转3
站桩养生法(黎知府)
哦456    阅921    转80
意拳（又名大成拳）桩功阐微
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养生桩的练法和要领
一念万年    阅2229    转18
“上接苍穹兀立，下如磐石贴地”——无极桩锻炼二式
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意拳养生桩的站法
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崆峒七星桩功（本桩功融汇了养生、武术技击、外气发射等的功效）
滚滚红尘11111    阅2429    转302
这才是真正的浑圆桩心法，没有花里胡哨的动作，就怕你学不会！
松静顺柔    阅389    转26
如何站桩？有什么注意事项？
泰囧zy9dt5kdtx    阅124    转23
对浑圆桩基本的认识与基础的练习要求
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无极桩: 增强太极拳内劲的主要方法（实修篇）
ltj23    阅174    转14
站桩漫谈：卧式桩法
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莫要站死桩
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站桩漫谈：独立桩
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立地生根的立鼎封炉桩
卢o2gr7mfynja7    阅219    转5
太极桩功是必经之路，藏着哪些细节要点？看完幡然醒悟！
博览众长123    阅33    转2
基础中的基础－－养生桩
宗放    阅1288    转152
拳道中枢之劲道中 枢——养筋，求劲
小城a    阅1104    转141