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4步就能吃出平稳血糖.美国糖尿病协会(ADA)推出了糖尿病餐盘法，[1]强烈推荐给你.这个方法不需要你计算.也不需要你称重.无论家里谁做饭.无论在家吃或在外面吃.只要跟着做.就能很好的控血糖。

减肥食谱合集！附一周详细三餐！100到88斤！

吃饭七分饱是多饱？做到这4点，每顿饭都可以七分饱。

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