原文：锻炼胸肌时遇到瓶颈？两个俯卧撑动作，帮你突破自我
私教干货: 这几个动作成就你男神般的胸肌!
大勇1975    阅999    转7
通过俯卧撑如何快速练成胸肌？
祺翊馆    阅85
5个卧推进阶方式，帮你突破重量的瓶颈期，还不来试试？
减肥那点事    阅258    转5
俯卧撑——坚持一个月后身体产生的变化！
鸿蒙圣主    阅144    转4
长期坚持做俯卧撑，5大好处收入囊中，值得一试！
全球健身号    阅72
学会这8种动作 玩胸再也不用愁动作
刘刘4615    阅2932    转9
常用的健身方法
职场细细品    阅101
15个锻炼胸肌的经典动作，专为完美胸肌的壮汉私人定制
曌贇king贇曌    阅122
俯卧撑从零开始到进阶全教程，弱鸡的最佳胸肌训练计划
cchggab0hc4xu3    阅3010    转5
胸肌不够饱满？那是你没练过上胸肌和下胸肌！这个方法最有效！
城市孤烟0068    阅532    转2
如何快速锻炼胸大肌
宇宙1968    阅87    转2
胸肌自重训练计划4个变式俯卧撑强化修饰胸肌让其更加结实
仁仁163    阅288    转5
练胸肌最好的6个动作 俯卧撑是徒手之王
Alex徐    阅726    转4
徒手健身增肌有出路吗？该注意什么？
MirGAO    阅431    转10
做完这7个爆强俯卧撑挑战, 你的胸肌还安好吗?
Xgame极限健身    阅49
如何维持强壮胸肌？简单俯卧撑其实有技巧(组图)
木立    阅1557    转83
推荐｜看兵哥哥教你如何做俯卧撑
刘项不读書    阅2192    转11
还在羡慕别人的胸肌？根据动作练起来，你也能练出傲人大胸肌
汉高周老师    阅97    转4
三头肌与三角肌在卧推中起什么作用?如何让卧推做的更到位
永心向海    阅159    转2
俯卧撑可以锻炼哪一部分的肌肉？-健身届的回答
赵大叔六时吉祥    阅200
胸肌练不成的看过来，做好这4个花式俯卧撑，炸翻你的大胸肌！
TNT1520    阅50
如何通过健身改善你的胸肌形态？
释子豪    阅507    转7
俯卧撑练大你的胸部肌肉，采用宽距？还是窄距？
闲云野鹤胡大勇    阅527    转6
【极限轰炸，6种训练方式让你的胸肌更牛】
成功属于俊    阅104    转3
俯卧撑：四招教会您做标准的俯卧撑
blackhappy    阅40    转2
重质不重量，苦练2个退阶动作，标准俯卧撑破10有何难！
新用户2127OKt3    阅63