下蹲五分钟或等于养肝几小时，教你三种蹲法，锻炼全身，延缓衰老

下蹲5分钟=步行1小时=跪膝20分钟！这5种养生蹲法好处这么多！

久坐不健康，蹲对了也是一种运动

瘦腿瘦腰 只需5分钟运动(图)

5个瘦腿魔法让粗壮大腿变纤细

你是用生命在做深蹲嘛？

每天100个深蹲 一个月后你的身体会有什么变化

如何保护好关节 这六件事要多加注意

骨科专家：它比跑步更毁膝盖！危害极大，你却天天在做

让老外羡慕得死去活来的姿势，你可以做到吗？

雷击发生时的保命姿势

怎样深蹲才是正确的？说实话，你以前的深蹲姿势都错了

为了超美的背影，好好的练习深蹲吧！

每天坚持100个深蹲，30天后你能收获到什么？

你会正确下蹲吗？

骨盆有氧操 瘦身消耗卡路里

网传最费腿的动作，真的有那么费腿吗？

正确的“全蹲”姿势和技巧，提高锻炼的效力！还有避免受伤的要点

近40岁周韦彤身材火辣如少女，弹力带蹲助40+女性居家练同款

为什么深蹲是练腿最好的选择？那些健美大神为何都钟爱深蹲？

不跑就出局：5个姿势测测你身体的柔软度

这些不伤膝盖的减肥运动，你值得拥有

“躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着”，原来真理在民间

跳绳会伤害膝盖吗？长期坚持跳绳，会收获什么好处？

腰椎间盘突出的运动康复疗法

久坐后恢复身体的5个最佳伸展动作（收藏）

久坐不动危害身体6项办公桌练习促健康

一个束角式，髋胯、脊背和生殖系统问题全搞定！

久坐、久站后腿部僵硬？这5个动作让你恢复活力