原文：看似简单的旋转，我竟然学了n遍，重点在身体的平衡和脚尖与脚跟的转换
舞者如何提升身体平衡性
虫_二    阅18
道一微言：太极拳的底盘训练
哦天爱    阅114    转7
收杆不稳？别不当回事，打不好都是因为它！
lwdalian    阅37
普拉提日常辅助练习
李泓椁19    阅50
踮脚跟
缘份天空2015    阅83    转2
太极拳基本功
不草堂    阅642    转52
碾脚及其在太极拳中的运用
远处的灯塔356    阅998    转46
关于平衡《卢卡舞蹈圣经》
jxm的蓄水池    阅3192    转43
扁平足、高弓足、大脚趾外翻······对身体的影响有多大？
路ui0ozstda88o    阅1860    转38
国标舞的脚法练习技巧
个人图书馆590    阅588    转17
南派岳家八段锦！练一练，能加强全身各器官的活动功能
麻豆腐    阅158    转7
“倒着走”能锻炼腰腿和小脑
为什么73    阅370    转6
练腿动作哪家强？深蹲提踵属最棒，这些知识你需要掌握
减肥那点事    阅463    转6
步伐不对一切白费！球场最痛苦的是'怎么跑都是错'
长沙7喜    阅65    转2
老年人防跌倒之平衡训练
MaoMao4iqeqpu8    阅265    转2
「踮脚尖」好处太多了！强化肌力、预防骨松，还能排湿气
163jmliu    阅249    转2
在幻椅式中不要迷信瑜伽的权威
至简瑜伽    阅71
跑前和跑后的拉伸动作
xc1158001    阅418
55岁大叔，每天坚持踮脚，半年后，身体发生了什么变化？
王兆善    阅1
芭蕾基训扶把练习：立脚尖练习图文详解
天童老僧    阅1952    转5
一周走路也能瘦的减肥妙招
米虫虫.    阅634    转41
专通血管操
ttltt199    阅120    转7
老年人脚跟走路可延年益寿
養生會館    阅356    转3
老年人脚跟走路可长寿
云天953    阅255    转2
什么叫脚尖内扣啊？
九州君子好人    阅215
跑步者的腿部力量训练示范(2)_体能网:专业的体能训练方法和力量训练方法的网站
传播文化    阅132
12种最简易的保健养生秘笈
草原老人    阅42
两点一滑很简单，《脚跟脚尖，滑》一看就会，一起学起来，
舍得乐乐    阅38