想健康, 谨记: 早起“三不要”, 饭后“三不急”, 睡前“三不宜”

长寿的人都会坚持8件事, 如果你做到了一半, 那你也能健康长寿

长寿的人，通常拥有5个“好”，多占一个，健康也会跟着你

钟南山：人过40，越“懒”或会越长寿，坚持三个懒，为健康助力

105岁老人长寿秘笈：不是喝水，更不是运动，而是多年坚持一件事

睡觉前，有三大“减寿”习惯，四大“增寿”习惯，你做对了吗？

想长寿，做好早起“三慢”，饭后“三不”，睡前“三要”，指什么？

六十岁后，寿命长的人，晨起坚持做5件事，祛病养寿，占一个也好

中老年后，早上起床要注意“3要3不要”，或有助于身体健康

50岁后，为了健康，晨起做好二慢，饭后少做三事，每日坚持四勤

45岁后，步入生命高危期，为了健康，这6个小习惯，再难也要改

早上第一件“养命事”，不是喝水也不是排便，可能被大多数人忽略

人到中年，做好早起“三不”、睡前“三要”，少生病，更长寿！

想要健康长寿？提醒：若你再不改掉这7个坏习惯，疾病迟早找上你

长寿80岁无老年斑, 血压、血糖都正常, 他3条养生经值得我们学习

50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？

想要健康长寿，晚上吃宵夜的做法是错的，睡前不如坚持做好一件事

人到中年，做到晨起“三慢”、睡前“三勤”，身体健康，能长寿！

长寿的人，通常都有这“5”个共性，若一个不占，你要抓紧保养了

短命的人，睡前有4个习惯，若一个不占，恭喜，长命百岁！

起床后，不是先喝水，医生提醒：做好这3件事，或让你长寿

男人长寿的四大“秘诀”，午睡排第三，第一名多数人倍感意外

哈佛报：男人长寿的四大秘诀，午睡排第三，第二个你可能天天在做

人过50岁“知天命”，平时若能坚持5个习惯，长寿也会“眷顾”你

判断健康的六大指标，符合一半，身体健康易长寿，不妨自测下

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50岁是衰老分水岭，男性在4件事上“游刃有余”，身体素质还不赖

45-59岁是养寿期，睡前少做一件事，牢记两要、三不要，易长寿

想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜，现在开始还不晚