原文：武术基本功手法练习，简单易学，强身健体，长期习练可增加手臂的力量及灵活性，并可增强腿力，腰力。
武术基本功腿力训练-矮步
叶舞留香    阅16
易筋经（卫生部版）练功要领
李灏    阅10270    转957
快来蹲一蹲，一般人做不了10个 每天蹲一蹲，增强腿力腰力肌肉耐力
杜博士养生调理    阅1
武术基本功动作图解展示简单武术动作教你健康养生
涂鸦吧    阅2933    转16
高远球，又高又远的秘密！
欧阳笔记    阅107    转2
武术基本手法、步型、腿法
峨眉佛光    阅4843    转16
这些功法要仔细体会，“开合松紧”，为你全面解读
上下相随    阅245    转19
这些东西要多体会，“盘拳要领”，它能助你一臂之力
文苑书店66    阅117    转16
武术基本功：少林马步桩功与健身
等着l70smp782j    阅497    转29
咏春拳基本功：十二式藤圈手
小功架    阅3738    转59
武术基本功
孙利民网站    阅597    转41
切莫出手，点穴容易解穴难 遇见是缘分，祝你安康#五百钱 #点穴 #基本功 #手法教学 #武术
明月照书窗    阅26    转2
锻炼腿力3招就够了！
刘刘4615    阅158    转5
武术基本功（高级篇）
tjboyue    阅118    转13
武当 | 松溪派内壮基本功法（六）
三忘一空    阅1172    转94
想要推拿按摩好，先练好“手指基本功”
红十字医院康复    阅368    转20
武术基本功，学完这些你就入门了
生当做人杰re25    阅121    转10
一个练习腰力的小方法
小城a    阅1806    转95