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硬拉有几种,能分清吗?每种硬拉要怎样练了解吗?练背还是练腿?
请大神详细的介绍一下硬拉的种类和标准动作要领,最好再有动态图示范。谢谢?
hxq3562 阅15455 转14
健身动作之硬拉的分类、正确选择精准训练臀部、背部、大腿肌肉
猫老师健身 阅134 转2
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夏秋水 阅267 转8
【硬派健身】可收藏,各种的硬拉~
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要高效练臀就要做到动作标准,4个动作正误分析,帮你高效练臀
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彻底了解硬拉是练背?还是练腿?看这一篇就够了!!
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