练瑜伽，什么是超伸？超伸有什么危害，如何避免？

练瑜伽，一定要知道这三个最容易超伸的关节

瑜伽老师课上常说的「关节超伸（锁死）」是什么鬼？

这六大正位原则，瑜伽初学者一定要知道！

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瑜伽初学者科学安全练瑜伽，这6个正位原则一定要知道！

练习瑜伽时这些易受伤的部位，你都知道吗？

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练瑜伽时最容易受伤的6个关键部位，你都保护好了吗？

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瑜伽老师常说的「正位」究竟是什么？为什么要强调正位？几大“正位”原则一定要知道！

90%的人都不知道自己关节超伸、网球肘，你知道吗？

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