《自然·医学》：高强度运动更有利于健康！

怎样的运动搭配最能降低死亡风险？

BMJ：延年益寿靠运动，什么年龄都受用

BMJ子刊：睡眠不够，运动补救！38万人11年随访前瞻性研究发现，较高的运动水平可抵消睡眠质量差带来...

《自然》子刊：随访近10万名参与者发现体育锻炼强度越大越可能长寿

增加运动强度，获益更大！欧洲心脏杂志两项大规模研究

吃得多不如吃得好！权威发布：这么吃，才是适合中国人的长寿饮食

动起来，就现在，多受益

远离癌症十二条 ┃ 每天运动30分

运动能延寿！达到这个强度，效果更好

久坐真折寿！BMJ子刊：每天运动22分钟，足以抵消久坐折寿风险

健康建议：每周只要坚持中等强度的150分钟的运动，死亡风险降低28%！来自《BMJ》的报道

宝马车里哭，还是自行车上笑？《柳叶刀》给出惊人答案！

“久坐不动=坐以待毙”，为了心脏健康，运动起来吧！

糖尿病治疗失控了这驾“马车”，跑偏的不只是血糖，危害超乎所想！

全球1/4成年人运动不足对比一下你是否在其中？

30岁才锻炼还来得及吗？31万人研究显示，动起来就有益长寿！

医生提醒：早上运动与傍晚运动，效果大不相同！哪种才更健康？

平时不运动，周末“抱佛脚”，有用吗？

得了癌症的人，做好这件事，可以活得更久、更健康

经常这样睡觉的人，寿命可能更短？！保持这个习惯，帮你降低死亡风险

增加运动量有益健康还是更易受伤？牛津大学最新研究给出了答案

运动对「心血管」的好处没有上限！掌握正确的方式很重要

最新研究证实：运动对心血管的好处比想象中更多