原文：引体向上有什么用？
新手练胸，大神练背”8个动作让你绽放伟岸身材
samekwok    阅129
找到最适合你的那款引体向上变式训练
阿金大大    阅91
“引体向上做不了，先练俯卧撑”的说法是否科学？
得失输赢    阅330    转4
健身为什么要练背？几个练背动作改善体态，练出紧实背肌
全球健身号    阅8    转2
想塑形？别忽略了背部训练！
香光庄    阅44    转2
你试过倒立俯卧撑吗？锻炼三角肌的大杀器！
midaspilot    阅854    转2
初级徒手健身计划（自重训练），适合不想去健身房的你
闻雨观风    阅3310    转57
引体向上和俯卧撑等能代替力量训练吗？
怎样用doc360    阅233    转3
为什么女性做不了引体向上？
公司总裁    阅2284    转25
5种常用的自重训练，不需要专业的健身器械，也能练就好身材
减肥那点事    阅97
我是如何安排自己的背部训练？
志成健身工作室    阅9    转2
高位下拉常被做错
自己个人    阅64
引体向上的时候我们一般会有正手宽握、正手...
禅茗    阅90
引体向上怎么突破瓶颈期？
138牛牛    阅1436
无论训练时脸有多丑，我也要好好减下去……
吴涤非    阅39
练背始终没有感觉？做好这8个动作，让整个背部肌群泵感更强烈
weinfb    阅114
引体向上的超级爆发力，仅需4步
温水中的青蛙的    阅9154    转32
徒手健身如何结合负重，才能兼有强大力量和壮硕的肌肉块头？
麻豆腐    阅444    转16
最好的徒手训练，你不试试？
傅志岐    阅390    转14
简单、有效，一套为新手准备的徒手背部训练！
Xgame极限健身    阅190
每天做100个俯卧撑，听起来很厉害，但是实际会对身体有哪些影响？
六度无明    阅149    转6
不得不看！关于Crossfit锻炼法的那些事！
你有AD钙奶吗    阅636    转4
为什么我说练得越久越需要自重训练
扎西牦牛    阅585    转3
教你利用碎片时间练出好身材
乡巴佬    阅95    转2
20个超级综合计划，练胸王者必备！
草原狼ual5yjcg    阅92    转2
一整套男士全面体能训练动作！
方珺逸    阅5729    转174
最好的自重训练，你却一次都做不了
TNT1520    阅111    转2
健身科普｜引体向上你做对了吗？
hghhphf    阅47
自重健身十大经典动作（上）
空中猎手    阅16609    转55
8个健身效果最好的自重训练动作，助你变得更强壮！
柳树王氏    阅670    转44