原文：保持这个体式五分钟，可缓解肌肉紧张，降低血压。可以改善脱发，缓解胸闷气喘，提高睡眠质量，有助睡眠。
经常失眠精神差？用瑜伽体式教你一招改善睡眠质量
天人合一1007    阅18    转2
这组体式可以改善睡眠质量，又可以塑形美腿，长期练习还可以长高哦！
旺仔与大眼睛    阅19
睡觉穿太厚反而容易感冒
刘燕燕    阅856    转4
收紧床上肌肉，提高睡眠质量
云语禅心    阅7    转3
失眠危害大，你猜都有什么？
养生大合集    阅65    转4
你相信脱发、变丑……都是睡出来的吗？
西施的美凌阁    阅90    转2
哪6个瑜伽体式能治失眠
鹩歌    阅174    转4
盘点男性脱发的原因及拯救措施
ymmt（安若子）    阅4205    转434
一组瑜伽动作，提高睡眠质量，还能软化筋骨、预防损伤，你一定要试试
GreenMoodre58g    阅54
慢阻肺的患者会影响睡眠质量吗
LANJIAN980    阅3
健身后不长肌肉？肌肉男都这样做！4个技巧助你睡眠增肌
wkz03    阅59    转3
脱发严重不要慌，教你6招化解“头顶尴尬”！
zd养发资讯馆    阅40
常吃莲子防老年痴呆 经常吃莲子的好处你知道吗
称泥    阅149    转2
健康提醒：睡眠不好血压高-健康睡眠 - 无忧睡眠网：治疗失眠，改善睡眠，提高生活质量！
华之龙    阅760    转15
快看点
rjhm    阅14
睡眠不好也会引发高血压吗？
李师傅知乎    阅51
睡不好，易得高血压？千真万确！
繁星1    阅1
为什么夏天反而血压高
新用户99584979    阅4
睡眠不当小心引出高血压-头条网
双喜子twj    阅64
听说这6个瑜伽体式能治失眠？（已经医学博士证实）
心情驿站123    阅302    转4
瑜伽体式——卧佛式 坚持练习增强体质 提高睡眠质量
少Z春    阅258
手上有一个降血压穴，每天按6分钟，稳定血压，爬楼梯也不气喘了
金华303    阅452    转20
中药辨治夜间气喘无法入睡一例
谷山居士    阅118    转3
抱头行走可以提高睡眠质量，它会使人体80%的肌肉得到锻炼！
佳佳uvl8mc1ssm    阅306    转2
适合我的健康睡姿
癌症康复交流    阅27    转2
肌肉锻炼使男人健壮,女人丰满
tysfzp    阅88
生活中睡眠质量差该怎么调节？
不要平凡一辈子    阅31
空腹睡觉会带来哪些危害？
新用户1091nK6j    阅25
咳嗽、气喘、血压高、心绞痛怎么办，按压一个穴位，一分钟搞定！
阿凤ok    阅674    转125
有多少瑜伽人忽视练瑜伽时身体的反应？
snowi9ulrts29l    阅139    转2