原文：这样做俯卧撑, 功效翻了10倍! 只有高手才懂的动作精髓
健身高手? 这些炸刁天的街头健身的动作你能做哪个?
20150405    阅157    转2
动图：街头健身一辈子追求的10个动作，真是涨姿势！
岁月如歌vzo74h    阅420
俯卧撑是健身启蒙动作，这5种变式玩法，有效增强健身效果
心随境转se5tnh    阅84    转4
上肢练习黄金动作俯卧撑, 你真的会了吗
sxjxlys    阅71    转3
学会这7个要点练出标准的俯卧撑动作
我是华仔的爹    阅1701
每个徒手健身的人，都得知道这四件事，徒手健身比健身房还要难
鸿蒙圣主    阅249    转10
你做了几十年的（俯卧撑）伏地挺身都弱爆了
达天的天    阅573    转3
10种疯狂的变式俯卧撑，你能做几个？
babyzsp    阅91
2个拉的训练技巧，全面刺激背部，提升你的背部训练效果
减肥那点事    阅71
他挑战5000个俯卧撑，究竟是自毁身体、又或是实现逆袭？
TNT1520    阅690    转23
健身何必去健身房! 一把椅子练全身!
8悦读8    阅521
硬汉健身
bhtyhong    阅281    转4
俯卧撑史诗级改变，每天训练200个俯卧撑，小伙一个月后变壮！
小王635    阅157    转3
小伙每天300个俯卧撑, 30天后会怎样? 增加1.7公斤肌肉!
Ming明月清枫    阅128    转2
俯卧撑练出的身材很一般? 你应该没见过俯卧撑记录挑战者的身材吧
先求中正后平圆    阅69
爱上健身从做俯卧撑开始!
cocosyl    阅564    转44
普通俯卧撑，达不到锻炼效果？来试试进阶版俯卧撑
全球健身号    阅117
经常拉伸缓解肌肉紧张，让身体更加放松！
双城人类    阅93    转3
我们在家里也能轻松练出肌肉, 这7个动作要记牢了!
yong1983115    阅75
一些简单的力量训练方法，不用任何健身器械就可以进行锻炼！
nanyulin    阅15220    转56
家庭健身法，无须器械
灰灰熊    阅2535    转261
俯卧撑的正确做法大全，练胸肌的好处 – 闹钟健身网
13666137045    阅4062    转9
身体素质好不好，做个俯卧撑就知道，你一分钟可以做几个？
玉稻筱麦坊米    阅72    转4
这个7分钟训练，让你体脂一个月降低12％
cchggab0hc4xu3    阅62    转3
动图：街头健身一辈子追求的10个动作，真是涨姿势！
xfshok    阅780    转4
战斗毛子的12种极限俯卧撑, 健身大牛也只能做到6!
Xgame极限健身    阅194    转2