原文：如何做引体—引体向上全解析
引体向上为什么很难做？也许是你忽略了这两点。
自己个人    阅11
如何做出第一个引体向上？（文字 图解）
仁者C    阅3832    转18
引体向上背阔肌没感觉？两个动作改善
李敬东的藏宝阁    阅457    转7
引体向上和俯卧撑一类的运动，想提高数量，是应该每天都练，练到累的不行，还是应该像练肌肉那样，隔几天？...
风吟楼    阅443    转5
背部肌肉还没有受力，手臂却提前力竭？4个动作完善你的背部训练
悠米爱健身    阅401    转3
为什么这八个健身动作是你每周必练的？
我爱你文摘    阅68    转2
怎样才能提高引体向上的数量？
行渐明    阅345    转2
引体向上做不了？这儿有最有效的“高配替代品”！
长林悠草    阅440    转16
引体向上做不了？10个动作替代它
明天会更好979    阅316    转4
引体向上1个都做不了？今天教你四大招
优雅基于简洁    阅819    转27
圆肩驼背就要练背，练了还是驼？练对肌肉才是关键
nqj0108    阅6269    转15
斜方肌下部锻炼方法 斜方肌怎么锻炼?
傅志岐    阅1352    转5
想练好背，你得搞清楚的几个问题
鸿蒙圣主    阅179    转3
引体向上——打造迷人背部 这几个动作一样行！
麻豆腐    阅272    转4
​多练小臂，抓握力能翻倍
怎样用doc360    阅53
做不了引体向上？这些动作一样能轰炸你的背部！
中山辣椒    阅90
具有不一样训练感觉的练肩动作——站姿杠铃推举！！
新用户98166778    阅356    转3
4个“最伤肩”的卧推练法，让你越练越废！
etsky    阅415    转2
引体向上练背不掌握这一点，别说你的背没感觉！
不忘初心想事成    阅176    转4
别瞎练了！跟“巨石强森”上一节背部私教课吧！
双城人类    阅238
怎么练出麒麟臂？掌握这5个动作，你也可以练出大力水手般的小臂
夏大壮    阅499    转2
引体向上遭遇瓶颈？是时候锻炼握力了
胡同院子    阅623
引体向上能带来：强壮的背部、手臂、腹肌和抓握力
先求中正后平圆    阅240    转3
怎么从一个引体向上都做不了，成功学会做引体向上呢？
hghhphf    阅68
谁说女性朋友不可以！只要你掌握这些，引体向上轻松完成
知识分享zhsh    阅20
为啥你能做100个俯卧撑, 但却拉不起1个引体向上?
Xgame极限健身    阅834
完美的背部不单单需要引体！这几个练背的动作你真的会吗
TNT1520    阅84
《破除陈旧落后的训练观念
相约归渡头    阅484    转8
引体向上背部怎么发力？
love柠檬i3zc91    阅207    转5
十大最佳背部训练动作
大牛大地    阅66165    转14