原文：【Gif】瑜伽热身 10 分钟，四肢舒展开了，练习更高效！
瑜伽热身10分钟，帮你舒展四肢，远离“瑜伽病”！
Jshh73    阅45    转2
瑜伽自我习练 | 在家练习之一 温柔的苏醒...?
myj6066    阅196    转6
简单的脊柱练习（瑜伽热身）
千年狐怪    阅1406    转18
「打卡04」天气转凉，你确定要继续练不热身的瑜伽吗？
yfpy1234    阅40
横叉打不开？其实真不难！这19个体式助你循序渐进的练习！
烛光2010    阅764    转20
横叉打不开？其实真不难！这 19 个体式助你循序渐进的练习！
秭童的号    阅138    转5
久坐腰疼，如何用瑜伽缓解？
小鱼儿33    阅178    转4
每日一练丨瑜珈
阳光心情jr    阅40
无痛开髋瑜伽序列，滋养骨盆，轻松搞定一字马！
wxzzn    阅89    转12
一套适合初学者，每天练习的瑜伽序列，简单又实用！（收藏级）
姜太公人生如梦    阅49    转7
瑜伽练习中不得不了解的一块肌——髂腰肌
wyfx100    阅429    转5
腰痛，屁股痛，腹股沟痛？可能是你的骶髂关节出问题啦！
lilin716    阅1648    转4
胖子这样盘腿坐10分钟，能瘦到90斤 ▷ 每日一练
艳阳天happy    阅511    转4
9个瑜伽动作深度打开腹股沟，滋养骨盆，排出身体毒素！
瑜伽解剖学    阅73    转3
一套女性瑜伽序列，灵活髋部，滋养骨盆
朝晖图书馆    阅91    转2
一套 呼吸 加强 腰腹背部力量的瑜伽动作，腰背无力疼痛要常练！
博衣飘飘    阅38    转2
春季给肝脏排毒，瑜伽是首选
gyz198015    阅80
腿后侧太紧怎么办？你需要这两套瑜伽序列极致拉伸！
GreenMooder58g    阅32
每周练习2遍，零便秘
90后的中国风    阅61
为什么说“横膈膜”可能成为你忽视的核心力量？
邹沁洋    阅9014    转80
涨姿势 | 你的脊柱还年轻吗？教你三招保养脊柱，远离腰背疼痛
宅姨    阅101    转4
中气足胎稳！“孕期瑜伽”一次就有能量感
为什么73    阅132    转5
开髋开胯，这一套阴瑜伽就够了！
华华田田    阅1553    转115
适合40岁以上女性每天练习的10个瑜伽体式（收藏级）
紫嫣雅閣    阅3648    转41