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得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？

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颈椎酸疼难忍，坚持三动作，缓解疼痛降血压！

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冈上肌腱鞘炎

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每晚睡前10分钟，坚持做这3个动作，疏通一身经络，结节见了也害怕

头昏脑胀莫慌张，2个动作，快速舒活，颈间血液循环，头脑清醒！

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《健康北京》 拨开疼痛阴云

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