用杂粮荞麦面蒸馒头，用纯牛奶和面，这才是最健康的吃法

【大厨绝技】杂粮开花馍

杂粮馒头

一步一步做面食: 杂粮馒头

【技术分享】九州码头餐饮商学院—杂粮开花镆

用四张照片，告诉吃货们，美味的杂粮馒头是如何做出的，好吃哟

杂粮刀切馒头（组图）

荞麦圆馒头

黑麦坚果杂粮馒头

血糖高的人吃什么主食比较好？

乔麦面粉怎么做才好吃？

糖尿病人超实用的技巧—这样吃主食糖不高！

粗粮不宜顿顿吃 揭秘粗粮的正确吃法

养生杂粮【红糖荞麦馍馍】和【奶香玉米馍馍】

别让“伪粗粮”毁掉你的健康，这5种食品吃了可不养生！

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做馒头时加入这几种食材，升血糖慢

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一周减脂馒头食谱，营养健康保护减脂，1周多瘦三斤

冬至前后，多给家中老人做这几道早餐，顺应节气，平安过冬

连载27‖糖尿病患者要计算每日主食量

杂粮馒头怎么做？面粉和杂粮的配比是多少？

宜式私家菜——灵芝杂粮小馒头

1碗玉米面，3碗面粉，杂粮馒头好吃有秘诀，厨娘详细示范，太香了

蒸馒头时，别只会放面粉，多加点这“粉”，个个蓬松暄软，更香！

菜谱详情页

这馒头可不一般，非常适合糖尿病人和三高人群食用，快试试吧！